男ヨガでCOOLにきまった💪 皆さん、花粉症の時期ですね。日本はスギやヒノキの花粉症に困っている方は多いと思います。 花粉症グッズや薬などの対策も多いかと思いますが、 今回はヨガで花粉症に効果的なポーズを4選紹介します。 *スキのポーズ・左上　*魚のポーズ・右上　*橋のポーズ・左下　＊ウサギのポーズ・右下

自律神経のバランスを整え鼻づまりを解消します。安眠効果もあるので 寝る前にやってみてね!(^^)!　　 ※詳しいやり方は、ヨガポーズ検索して正しいやり方で行ってくださいね(^^♪
２０２４・3・24　by 健康リーダーあかいけ