天候や気温の変化に左右されないランニングマシンは年々人気が高まってきているようですね。どんな時にでも一定の条件で走れるのでうれしいです。 では、ランニングマシンを使うメリットを紹介します。
①雨の日でもトレーニングできる ②暑い日でもクーラーの効いた部屋でトレーニングできるため熱中症の心配が少ない ③心拍数をコントロールできる ④走りながらカロリー消費量を確認でき、モチベーションが上がる。等々です。
我社は健康経験を取り入れていて、会社事務所の一部にＧＹＭコーナーを設置してあります。この度↑このランニングマシーンを常務から寄贈していただきました。 来るや否や人気があって、ランニングマシーンを使って、日頃の運動不足を解消しているようです。我社は15：00に🔔ベルが鳴るように設定し、15：00から10分ほど休憩していいことになっているんです。もちろん任意です。 健康リーダーの私としては、気分転換にもなりますし、仕事の効率も良くなるとおもうので、10分の休憩は推奨しています。 写真のモデルは管理部の課長です。毎日事務所で仕事に明け暮れているので、ランニングマシーンをススメています。 皆さんも適度に体を動かし、健康を意識して仕事してくださいね😉
２０２３・９・4　by 建康リーダー・あかいけ